11.11. Linderung der Muskelschmerzen
Inzwischen fand ich einen Weg, meine Muskelschmerzen zu lindern.
Samstag, 11. November 2023, 16:40 Uhr
Muskelschmerzen: Hilfreiche Therapie zum Thermoeffekt gefunden? Eine Annahme von mir war, dass das herbstliche Wetter ab Ancona wieder die Muskelschmerzen hat aufleben lassen. Also simuliere ich jetzt sommerliche Wärme für die Waden, indem ich zwei Hirsekissen aufheize und dann meine Waden darauf lege. Die massiven Schmerzen sind danach zurück gegangen.
Was ich auch schon bei der Rückreise beobachte habe ist, dass die Schmerzen an den Waden zuerst auf der Außenseite des Schienbeins beginnen und sich später dann über den ganzen Muskel hinziehen. Genau diesen Effekt erlebe ich jetzt auch, wenn die Schmerzen unter der Wärmebehandlung zurück gehen.
Allgemein: Gewicht pendelt sich bei 96 kg ein. Bei meiner Rückkehr lag es schon für mich überraschend höher als im letzten Jahr bei 95,2 kg. Der Blutdruck ist in den letzten beiden Tagen hoch mit 145 zu 95.
23.11. Ausführliche Beschreibung zu ME/CFS