11.01.2024 Neben kurzen Phasen leichter Besserung lange Phasen größerer Beschwerden
Seit 2022 schreibe ich nur noch ein einziges Tagebuch zu den Themen meiner Gesundheit, statt nach verschiedenen Themen zur Gesundheit getrennte Tagebücher. Darin halte ich aktuelle Beschwerden meinen Muskelschmerzen und -schwächen sowie sonstige Auffälligkeiten zu meinem Wohlbefinden fest. Zusätzlich notiere ich noch die aktuelle Wetterlage.
Aus meinem ersten Eintrag im neuen Jahr:
Allgemein: Zur Zeit versuche ich durch erhöhtes Einatmen von CO2 den Partialdruck von CO2 im Blut so zu verändern, dass wieder mehr Sauerstoff von den Zellen aufgenommen werden kann. Dazu atme ich mehrmals täglich in eine Tüte ein und aus, wie es bei spontaner Hyperventilation angezeigt ist. Die Ursache für meine chronische Schwäche (ME/CFS) soll eine schwache chronische Hyperventilation (im Gegensatz zur spontanen heftigen Hyperventilation) sein, die man kaum von außen bemerken kann. https://www.weiss.de/krankheiten/hyperventilation
Blutdruck: Gestern zeigte das Messgerät für mich normale Werte an, heute liegen sie schon wieder an meinen persönlichen Obergrenzen mit 156 zu 96. In den letzten Tagen maß ich meist ähnlich hohe Werte.
Muskelschmerzen: Leider wieder recht hoch. Heute Morgen zum Beispiel sind die Schmerzen nicht ganz so heftig wie früher, aber ziehen sich bis hoch in die Gesäßmuskeln.
Sodbrennen: Endlich mal wieder ohne besondere Schutzmaßnahmen einschlafen können. Anfang der Woche hatte ich wieder ein Phase, in der nach jeder Tasse Kaffee und nach jedem Abendbrot heftiges Sodbrennen auftrat. Beim Abendbrot habe ich wieder den Eindruck, dass bestimmte Brotsorten zusammen mit Kräutertees das Sodbrennen auslösen. Dann hilft es, auf Pemabrot und Getreidekaffee zurück zu greifen.
Wetter: Es gibt eine gewisse Abhängigkeit von der Wetterlage. Bei Wetterwechsel treten meine Beschwerden verstärkt auf. In einer langen Hochdruck- aber auch Tiefdruckphase beruhigen sich diese Beschwerden etwas.
6.2. Sodbrennen bisher nicht mehr aufgetreten