27.9. Erster sehr schlechter Tag im Urlaub
Solange ich mit meinen Beschwerden klarkomme, vergesse ich die Einträge hier im Tagebuch. Geht es dann mal schlecht, denke ich daran.
Heute Morgen hat mich der Weg einen kleinen Hügel hinauf zum Auto atemlos gemacht. Ich musste erst eine Pause einlegen, bevor ich losfahren konnte. Bei meiner Rückkehr hatte ich dann heftige Muskelschmerzen in den Beinen. Warum?
War es die zweite ungeplante Radtour vorgestern? War es der ungeplant lange zweite Spaziergang ohne Stöcke gestern? Ist es nur der Wetterumschwung? Wir hatten jetzt mehrere Tage mit wenig Sonne, dafür häufigen Regenschauern. Ich kann es nicht sagen.
Was ich aber sagen kann: Zum Duschen musste ich gehen und stehen, zum Auto ging es bergauf, im Supermarkt musste ich längere Zeit gehen. Das hat dann die Überforderung der Muskeln sehr deutlich gemacht und heftige Schmerzen verursacht.
Deshalb legte ich mich dann öfters hin zum Ausruhen. Meine Mittagsruhe verbrachte ich auf der Wärmedecke. Am Nachmittag fuhr ich mit dem Auto in die Landschaft und ging nur wenige Schritte zu Fuß. Am Abend fühlten sich die Muskeln schon wieder so gut an, dass ich noch einen kleinen Spaziergang in der Abendsonne machte.
3.10. Gedankenaustausch zu ME/CFS Therapien
2.10. Dies und das